

במהלך סדרת המפגשים האישית אלמד אותך את השיטה היעילה ביותר לירידה במשקל, שמירה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא תוך מתן כלים פרקטיים ונוחים ליישום.
2 מסלולים לבחירתך:
10 מפגשים / 5 מפגשים אישיים.
היעוץ האישי כולל:
-
אבחון בדיקות דם
-
שקילה במכשיר המתקדם ביותר בתחום ומעקב אחר מדידת אחוזי שומן, מסת השריר, הרכב הנוזלים בגוף, השמנה בטנית, משקל, גובה והקפים.
-
בניית תפריט אישי ומגוון המותאם למצב הרפואי,לאורח החיים וסדר היום של המטופל, תוך התאמת התפריט לסיטואציות משתנות כגון: נסיעה לחו"ל, חגים, חופשות, סופי שבוע, אירועים ועוד.
-
חלוקת מתכונים בריאים ומגוונים
-
הנחיות לקניות בסופר
-
הנחיות לתזונה בחגים
-
מעקב יומני אכילה
-
ועוד שלל חומרי עזר פרקטים ויעילים להצלחה במטרה.
מה נלמד בתהליך?
-
כיצד לבנות ארוחה בצורה נכונה
-
מהו השילוב הנכון בין אבות המזון
-
בחירה נכונה של מזונות בכל קבוצת מזון
-
מהי מנת פחמימה, חלבון ושומן וכיצד ניתן להחליף בין המנות
-
קריאת תוויות מזון
-
התאמת התזונה לפעילות גופנית
-
ועוד ועוד...
יעוץ תזונתי בליווי אישי
סדרת מפגשים בליווי אישי ותומך במגוון תחומי יעוץ: ירידה במשקל, טיפול ומניעה במצבים קליניים ועוד.